孕媽媽需避開生肉、生魚片、酒精飲品以及含汞量高的魚類等食物。 生肉與生魚片可能藏有細菌、寄生蟲等病原體，例如李斯特菌、弓形蟲，一旦被感染，或許會造成流產、早產或者胎兒畸形等嚴重狀況。酒精飲品能夠穿越胎盤進入胎兒身體，干擾胎兒大腦與神經系統(tǒng)的發(fā)育，致使胎兒智力低下等不良結果。像鯊魚、旗魚這類含汞量高的魚類，汞在體內累積會對胎兒神經系統(tǒng)產生損害。此外，未經高溫消毒的奶制品也不應食用，其所含的有害微生物容易讓母體出現(xiàn)不適。還有部分可能引發(fā)子宮收縮的食物，比如山楂，大量食用也許會提高流產的風險。孕媽媽在挑選食物時務必慎重，以此維護自身與胎兒的健康。
