清理血管垃圾最有效的食物？
回復(fù)時(shí)間：2023-02-20 06:08:39
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1.蔬菜：蔬菜中含有大量的纖維素，可以幫助清理血管垃圾，比如西蘭花、芹菜、菠菜、蘆筍、蘆蒿等。
2.水果：水果中含有豐富的維生素和抗氧化劑，可以幫助清理血管垃圾，比如蘋果、橙子、葡萄、芒果、柚子等。
3.堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的抗氧化劑，可以幫助清理血管垃圾，比如核桃、夏威夷果、開(kāi)心果、杏仁等。
4.魚類：魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助清理血管垃圾，比如三文魚、鮭魚、鯉魚、鱈魚等。
5.全谷物：全谷物中含有大量的纖維素，可以幫助清理血管垃圾，比如燕麥、大麥、小麥、玉米等。
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回答時(shí)間：2023-02-20 06:10:39
