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無氧波比跳能減肥嗎

回復(fù)時間:2021-12-14 00:58:03 19次

的確可以,無氧波比跳可以隨時隨地進(jìn)行,而且哪怕一天只花五分鐘時間來跳,只要堅持的時間夠長,比如說做一個月以上,最后還是能看到明顯的減肥瘦身效果。它之所以能達(dá)到減肥瘦身的目的,主要是因為它將深蹲、俯臥撐以及跳躍等一連串動作融合在了一起,它能在更短時間內(nèi)將人體的心跳率提升到人體可接受的最大值,所以一直以來它被譽(yù)為最為有效的一種全身健身項目,減肥效果特別之突出。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-12-14 01:00:03

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