1、在飯后1小時后才能刮痧，而且刮痧器具一般選用水牛角刮痧板，不用其它代用品，如銅錢、塑料制品等，同時要選擇合適的介質(zhì)，面部刮痧時要選擇無刺激氣味、清淡的介質(zhì)。
2、刮痧時，要注意室內(nèi)保暖，不能在血管、有豐富神經(jīng)的地方刮痧，比如頸腹面，或者是缺少皮下組織、肌肉靠近骨骼的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法不正確，用力不當(dāng)，就會刮傷表淺神經(jīng)或微血管。
3、在刮痧之后，喝一杯溫開水(淡糖鹽水或姜茶)，并且要休息15-20分鐘，身體在30分鐘內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時后可以用溫水洗澡，沐浴后最好是刮痧，4小時內(nèi)不要化彩妝，不要用熱敷臉，1小時內(nèi)不要用冷水洗臉。
4、刮痧不能太頻繁，再次刮痧需要間隔3-6天才能恢復(fù)到正常水平。