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過午不食瘦20斤要多久？

回復(fù)時間：2022-06-28 08:00:51 142次

一般來說，過午不食，大概要兩個月才能瘦20斤。但由于個人體質(zhì)和日常飲食習(xí)慣的差異，中午后瘦20斤的時間也有所不同。而且這種方法是一種高強度的減肥方法，會對健康產(chǎn)生不良影響，容易引起一些腸胃疾病。減肥要以健康為前提，午餐和晚餐可以適當調(diào)整，低熱量低脂肪飲食和有氧運動也可以達到減肥的目的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2022-06-28 08:02:51

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