最近體重增大，想要運(yùn)動(dòng)減肥有什么好方法嗎
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 03:39:36
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采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。
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回答時(shí)間：2014-06-30 03:41:36
