游泳和跑步哪個(gè)對(duì)減肥比較有幫助？交通不便只能二選一，如果選游泳那就每天都游泳；跑步就得每天跑步。
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 08:34:33
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游泳和跑步只要堅(jiān)持都可以起到減肥的作用，個(gè)人建議選擇游泳。游泳時(shí)人在水中運(yùn)動(dòng)比在陸地上運(yùn)動(dòng)阻力要大的多，所以能量消耗也不陸地上消耗的多，不僅起到減肥的作用還能鍛煉心肺功能。
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回答時(shí)間：2014-06-30 08:36:33
