減肥狠招三天瘦十斤，這是一個(gè)很受歡迎的話題。減肥有很多方法，但是要在三天內(nèi)減掉十斤，需要有一定的技巧和計(jì)劃。首先，要控制飲食，減少攝入的熱量，每天只吃少量的食物，比如蔬菜、水果、豆類等，這樣可以有效地減少體重。其次，要多運(yùn)動(dòng)，每天至少做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳繩等，可以有效地燃燒脂肪，減輕體重。此外，要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，比如多喝水、少吃零食、多休息等，這些都有助于減肥。最后，要堅(jiān)持不懈，每天堅(jiān)持做這些事情，才能在三天內(nèi)減掉十斤體重。