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產后兩個月如何減肥？減肥黃金時段，請問產后來月經后如何減肥

回復時間：2014-07-16 18:50:29 55次

經過一個月的精心調養(yǎng)，到了第二個月，新媽媽們應該重點關注自己的腹部，可以通過散步和在床上做一些仰臥起坐和抬腿活動，以鍛煉腹肌和腰肌，減少腹部、腰部的脂肪。多吃鮮魚，多喝魚湯。魚類不但脂肪含量比其他肉類都低，而且能夠促進傷口愈合，讓肌肉更快恢復彈性。不要吃生冷油辣的食物，零食也要少吃。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 18:52:29

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