產(chǎn)后兩個(gè)月如何減肥？減肥黃金時(shí)段，請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)后如何減肥
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 18:50:29
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經(jīng)過(guò)一個(gè)月的精心調(diào)養(yǎng)，到了第二個(gè)月，新媽媽們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注自己的腹部，可以通過(guò)散步和在床上做一些仰臥起坐和抬腿活動(dòng)，以鍛煉腹肌和腰肌，減少腹部、腰部的脂肪。多吃鮮魚(yú)，多喝魚(yú)湯。魚(yú)類(lèi)不但脂肪含量比其他肉類(lèi)都低，而且能夠促進(jìn)傷口愈合，讓肌肉更快恢復(fù)彈性。不要吃生冷油辣的食物，零食也要少吃。
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回答時(shí)間：2014-07-16 18:52:29
