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為什么鼓勵大家吃飯要細(xì)嚼慢咽？

回復(fù)時間：2014-07-16 16:41:29 38次

這是因為人的胃要感覺到飽，是在吃下東西的30分鐘之后，因此如果吃東西的速度太快，胃還沒有感受到飽的程度，卻已經(jīng)攝取了過量的熱量，這是減重者的大忌。如果已經(jīng)知道待會兒要吃一頓豐盛的大餐，不妨先吃一點餅干墊底，讓胃有飽的感覺，不至于在盛宴中吃下太多東西，攝取了過度的熱量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 16:43:29

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