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單單靠做健身操有可能使臀部“上翹”嗎？

回復時間：2014-07-16 14:38:29 115次

一定可以的。要想讓松馳的臀部出現(xiàn)改變，第一步就是通過有氧運動來減少體內(nèi)脂肪，因為臀部出現(xiàn)贅肉的原因主要是脂肪太多，肌肉太少。然后就需要通過體操來塑造臀肌。最后，再加上幾個肌健運動（如舉腿和屈腿運動），以加強臀部與腿部連接處的肌肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 14:40:29

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