對于需要長期坐在電腦旁工作的辦公族，該如何減肥，在飲食方面有哪些需要注意的事項？
回復(fù)時間：2014-07-16 09:48:29
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防止長期做電腦旁工作造成的下半身肥胖，平常應(yīng)注意坐姿，盡量避免坐滿板凳，應(yīng)該坐板凳的前3分之一，可防止血液不循環(huán)而堆積脂肪。另外每 天增加40分鐘的快步走，有助于針對大腿脂肪的消耗。飲食方面以清談為主，戒油炸食品。多喝水，多吃蔬菜，菇菌類木耳等膳食纖維豐富的食品有助于提高新陳代謝
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回答時間：2014-07-16 09:50:29
