我今年才讀初三，但是自從地理生物中考之后，我就一直有失眠的恐懼!都快抑郁了？
回復(fù)時間：2014-07-16 08:24:29
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你的主要心結(jié)還是你已經(jīng)給自己極強的心理暗示了，這也是你的一個心結(jié)，白天就自我暗示晚上很難睡著，和同學(xué)在一起就自我暗示:我和他們不一樣，他們都是很容易睡著，而自己不是。越是睡不著，這種自我心理暗示越嚴(yán)重，就這樣惡性循環(huán)下去了!我認為還是改變這種心理暗示會好點，你也不要心急，想一招就變好，慢慢把這種心理暗示調(diào)整過來!只要一天比一天哪怕只有一點點進步，你都應(yīng)該高興!因為這樣就是好兆頭。過一段時間應(yīng)該就慢慢改善了，所以不用害怕不用心慌的!
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回答時間：2014-07-16 08:26:29
