大把抓茶葉能夠提神醒腦、抗氧化、降低血脂和血糖、消除疲勞和改善睡眠質(zhì)量。茶葉中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)人的警覺性和注意力，使人精神煥發(fā)。多酚和維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠中和體內(nèi)自由基，減少氧化反應(yīng)。還能能夠抑制脂肪的吸收和合成，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是在晚上飲用大把抓茶葉，可以幫助人放松身心，入睡更快，睡眠更深。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天大把抓茶葉的好習(xí)慣，享受茶葉帶來的健康和快樂。
