運動能夠加速新陳代謝 可以說是達到排毒的最好方式．每周至少要進行一次像模像樣的運動。在不斷喝水不斷出汗的同時 身體的毒素就會隨著汗液同時排出，經常參加體育運動或是外出旅游 都能達到大量出汗自然排毒的目的。選一個你自己喜歡的運動方式。登山 游泳、慢跑、疾走、瑜珈 太極拳都可以，在幫助身體獲氧率增加的同時，還能加速排毒工作的速率．常做深呼吸，能刺激呼吸道，增加肺活量，新鮮空氣和大量負氧離子又能?清洗?呼吸道。增加人體的抗病解毒能力．在家中做些簡易可行的運動，尤其是腹部的運動，給消化器官施加負載，增加腸蠕動．促=&QueryCustomer=+%