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睡眠質(zhì)量一直不好，有什么方法可以改善？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:35:08 59次

眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:37:08

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