99精品丰满人妻无码一区二区十三姨|国产精品com|一本岛av在线亚洲一区国产一区|东京热网站视频播放|中文字幕成人日本天堂黄在线播放|亚洲精品秘 无码|另类专区亚洲欧州三级毛片|国产视频韩日视频|日韩免费在线观看国产一区二区三区|久久亚州中文第一幕

怎樣可以有效地改善睡眠質(zhì)量？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:35:16 54次

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可通過緩解白天所累積的緊張并讓得身心放松而增進(jìn)睡眠，但不必刻意追求過度疲勞。每周至少三天，每次20-30分鐘的散步、工作、游泳或者騎車應(yīng)是你的目標(biāo)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:37:16

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)

相關(guān)問答