大腿外側(cè)有肌肉是不是瘦了？
回復(fù)時間：2014-07-28 09:24:00
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增肌和減脂不是一回事，因為兩者的側(cè)重點(diǎn)不同，練的的方法也不同。但是增肌的同時，肯定會消耗脂肪，時間長了當(dāng)然也起到減肥的作用。可以把增肌和減肥運(yùn)動結(jié)合起來，可以先練會兒器械再跑步機(jī)，仰臥起坐等，一舉兩得(減肥是小重量高次數(shù))。所以兩者不完全相同，但還是有相同之處的。
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回答時間：2014-07-28 09:26:00
