糖尿病患者如何吃好三餐？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-27 16:00:00
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糖尿病的飲食早餐中，牛奶、豆?jié){含蛋白質(zhì)和水分多，能有效補(bǔ)充糖友一天所需的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其血糖生成指數(shù)較低，有穩(wěn)定血糖的作用，二者可以任選一種，作為早餐的“常設(shè)項(xiàng)目”之一。另外，菜包子是不錯(cuò)的主食選擇。它既有淀粉，又有蔬菜。有的人早晨愛吃面條、稀飯。那不妨煮一碗雜糧面條，加一些蔬菜，就能避免單純攝入碳水化合物。對上班族的糖友來說，最好每天能早起20分鐘，在家吃完早飯后再出門。避免吃到油炸、含糖多的食品。
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回答時(shí)間：2014-07-27 16:02:00
