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身高155體重是100斤，想減到80斤

回復(fù)時(shí)間：2014-09-02 07:17:29 95次

飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下來，會(huì)有不錯(cuò)的效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-09-02 07:19:29

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