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深蹲能減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-11-02 08:34:53 8次

深蹲只是一種局部的肌肉訓(xùn)練，它并不能直接減掉身體的脂肪。但是，深蹲可以幫助我們?cè)黾蛹∪獾牧?，從而提高我們的基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而幫助我們消耗更多的熱量。此外，深蹲還可以幫助我們提高身體的代謝水平，從而促進(jìn)身體的新陳代謝，加速脂肪的分解和消耗。同時(shí)，深蹲還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的耐力和爆發(fā)力，從而讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈虞p松自如。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-02 08:36:53

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