一包酸奶的熱量與其品牌和規(guī)格有關(guān)。一包酸奶的重量大概在100克左右，含有熱量約100-200大卡，是一種低熱量的飲品。具體的熱量值會因品牌、包裝規(guī)格、成分含量等因素而有所不同。酸奶主要是用牛奶發(fā)酵制作而成，含有豐富的乳酸菌、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防腸道感染等功效。適量食用酸奶對人體有益，但也要注意控制攝入量，避免過量攝入熱量。