本草綱目毽子舞可以瘦全身的。毽子舞的舞蹈動作需要身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時(shí)也需要舞者的耐力和毅力。在進(jìn)行毽子舞的過程中，舞者需要不斷地踢毽子、拋毽子、頂毽子，這樣可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時(shí)也可以消耗身體的熱量，達(dá)到瘦身的效果。在進(jìn)行毽子舞的過程中，舞者可以感受到身體的自由和快樂，這樣可以讓人們更加愉悅地進(jìn)行運(yùn)動，從而達(dá)到更好的瘦身效果。
