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硬拉鍛煉腰部嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-09-25 05:49:35 14次

想要鍛煉腰部，硬拉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。硬拉是一種全身性的訓(xùn)練，它可以同時(shí)鍛煉腿部和背部的力量，而背部的訓(xùn)練是其中最為重要的部分之一。特別是下背部的豎脊肌，它對(duì)于腰部的鍛煉尤為重要。因此，通過(guò)硬拉的訓(xùn)練，可以有效地提升腰部的力量和穩(wěn)定性。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-09-25 05:51:35

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