不吃晚飯可能導(dǎo)致飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)素。長期不吃晚飯可能導(dǎo)致身體缺乏能量和營養(yǎng)，反而會降低代謝率，增加身體脂肪儲存的風(fēng)險。不吃晚飯并不等同于減肥成功。減肥需要消耗卡路里，如果缺乏運(yùn)動或運(yùn)動量不足，無法消耗攝入的熱量，也會影響減肥效果。長期不吃晚飯可能會讓身體逐漸適應(yīng)這種狀態(tài)，導(dǎo)致減肥效果逐漸減弱。
