兒童拉肚子可以吃清淡易消化的食物，比如米粥、面條、饅頭等。

拉肚子時(shí)，兒童的腸胃功能較弱，消化能力下降，因此需要選擇清淡易消化的食物。米粥是一種容易被吸收的食物，可以幫助補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解腹瀉癥狀。面條和饅頭也是不錯(cuò)的選擇，可以提供能量和碳水化合物，幫助恢復(fù)體力。

此外，兒童拉肚子時(shí)應(yīng)避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，比如油炸食品、辣椒、生冷食物等。這些食物可能會(huì)刺激腸胃，加重腹瀉癥狀。同時(shí)，兒童拉肚子時(shí)也要避免食用含有咖啡因或刺激性物質(zhì)的飲料，比如可樂(lè)、濃茶等。

除了清淡易消化的食物，兒童拉肚子還可以適量補(bǔ)充益生菌，幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。此外，多喝水也是非常重要的，可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。如果拉肚子持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。