騎自行車主要瘦腰部和臀部。騎自行車可以有效地燃燒脂肪，從而減少體重。這是因為騎自行車是一項有氧運動，可以加速心率，提高新陳代謝，消耗體內(nèi)的脂肪。因此，騎自行車可以幫助人們減少腰部、臀部和大腿等部位的脂肪。騎自行車也可以增強腿部肌肉的力量和耐力。在騎自行車的過程中，腿部肌肉需要不斷地用力，這可以有效地鍛煉腿部肌肉，使其變得更加結(jié)實。特別是在爬坡的時候，腿部肌肉需要更加用力，這可以幫助人們減少大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，讓腿部線條更加美觀。
