吃魚(yú)降低膽固醇，而且吃魚(yú)降血脂勝過(guò)吃素。 孕婦吃魚(yú)好處也很多。 如果婦女在孕期每周都吃魚(yú)的話，未來(lái)嬰兒患上濕疹的幾率會(huì)下降43%。 吃魚(yú)會(huì)變聰還有助發(fā)育。 魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)全面還易于消化。 吃魚(yú)還可以延緩記憶衰退。 每周吃一次魚(yú)還可以保持我們大腦的敏銳，它可以使人們因年紀(jì)增大而導(dǎo)致的智力減退延緩3至4年。 還有一點(diǎn)，吃魚(yú)對(duì)眼睛有益。