這個(gè)需要看是用什么方法來(lái)減肥，如果是用健康的方法減肥是不會(huì)生病的的。 要是用錯(cuò)誤的方法減肥當(dāng)然會(huì)生病的，以下是一個(gè)比較健康有效的減肥法：
1、慢跑更容易減肥。如果很胖的話(huà)，可以先練一段時(shí)間的快走，因?yàn)榭熳咂赜谒苌硇停缓蟮秸ｓw重或者偏重的時(shí)候慢跑，因?yàn)榕懿娇梢跃毴说耐炔考∪狻?
2、大概能走30分鐘就可以了 。也可以慢跑減肥的，建議早上起來(lái)一杯白開(kāi)水。慢跑時(shí)間不少于40分鐘，每天堅(jiān)持早晚跑步是很難堅(jiān)持的，效果非常好的。