可以的。減肥的實(shí)質(zhì)是：加快體內(nèi)脂肪的代謝以及體內(nèi)多余水分和毒素的排泄。所以，通便是可以減肥的。不過(guò)，如果每天排便次數(shù)太多可能導(dǎo)致脫水，請(qǐng)多加注意！ 另外，減肥最好還是采用慢慢調(diào)理的方式來(lái)達(dá)到目的，欲速則不達(dá)。西梅有很好的利尿通便效果，并且適合任何體質(zhì)類(lèi)型的肥胖者；常喝生姜紅茶能幫助升高體溫，提高體內(nèi)酶的活性，從而加快代謝，起到健康減肥的功效。