有氧運動是瘦肚子的最佳選擇。有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，包括腹部的脂肪。常見的有氧運動包括慢跑、快走、游泳、跳繩等。這些運動可以加速你的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，從而減少腹部的脂肪。除了這種方法，仰臥起坐也是瘦肚子的好選擇。仰臥起坐可以鍛煉腹肌，從而讓你的腹部更加緊實。但是，要注意的是，仰臥起坐并不能直接燃燒腹部的脂肪，所以需要結(jié)合有氧運動一起進行。如果這兩種都行不通，可以試試瑜伽來瘦肚子。
