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平板支撐能減肥嗎

回復(fù)時間：2023-10-24 06:45:10 7次

平板支撐能輔助減肥。平板支撐是一種力量訓(xùn)練，它可以增強肌肉力量和耐力。雖然平板支撐本身并不能直接消耗大量的卡路里，但是通過增強肌肉力量，可以提高身體的代謝率，從而幫助身體更有效地燃燒脂肪。其次，平板支撐可以幫助塑造身體線條。通過平板支撐，可以鍛煉腹部、臀部、背部等多個部位的肌肉，從而使身體線條更加緊致和有型。但是想要通過平板支撐來減肥的話需要一直堅持，不能半途而廢。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2023-10-24 06:47:10

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