呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果因人而異的。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和減肥目標(biāo)都不同。但是，一般來(lái)說(shuō)，如果你每天堅(jiān)持使用呼啦圈鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在20-30分鐘左右，那么大約需要1-2個(gè)月的時(shí)間才能看到明顯的減肥效果。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間并不是絕對(duì)的，因?yàn)闇p肥的效果還受到很多其他因素的影響，比如你的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。如果你想要加快減肥的效果，那么除了堅(jiān)持使用呼啦圈鍛煉之外，還需要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣、增加其他運(yùn)動(dòng)方式等等。