海帶有什么營養(yǎng)價值和功效如下：
1.補充碘元素：海帶是碘含量最高的食物之一，適量食用可以補充人體所需的碘元素，預防甲狀腺腫大。
2.促進消化：海帶富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.降低血壓：海帶中的鉀元素有助于降低血壓，對高血壓患者有一定的保健作用。
4.抗氧化：海帶中的多種抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
