黃瓜確實(shí)可以幫助減肥。黃瓜中含有豐富的水分和纖維素，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的效果。黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的過程，從而減少脂肪的積累。黃瓜還可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的分解和消耗。黃瓜雖然熱量低，但是并不意味著可以無限制地吃。過量攝入黃瓜會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉等問題。想要減肥，還需運(yùn)動(dòng)健身，多方面來實(shí)現(xiàn)，才能達(dá)到更好的效果。