美國Nordic挪威小魚深海魚油建議每日服用2次，每次1粒。為了更好地吸收和減少可能的胃部不適，推薦在餐后用溫水吞服。這種魚油富含Omega-3脂肪酸，對心臟健康有益。例如，對于經(jīng)常感到疲勞或希望改善心血管健康的成年人來說，按照這個劑量服用可以提供日常所需的營養(yǎng)支持。不過，每個人的身體狀況不同，開始服用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，確保適合個人健康需求。
