1、當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯做晨間漱口劑。
2、當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
3、調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
4、保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
5、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。
6、避免寒冷刺激，注意保暖。