調節(jié)神經(jīng)的食物有哪些呢？
回復時間：2015-12-16 07:40:23
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如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時間后，人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)，內分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉難眠。在這種情況下，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。此外也可選擇相關的保健品來穩(wěn)定的調節(jié)，像不錯的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，就具有這方面的不錯的功效。
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回答時間：2015-12-16 07:42:23
