晚上失眠睡不著怎么辦？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 09:36:14
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首先，要保證自己白天不是一直在睡覺，白天睡眠時(shí)間要控制到30分鐘以內(nèi)，晚上睡不著，白天就一直睡，那樣的話，晚上更睡不著了。所以首先要做的就是白天控制好自己的睡眠。如果長(zhǎng)期失眠得不到改善的話，可以選擇相關(guān)的保健品來調(diào)節(jié)，建議使用進(jìn)口的維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，安全有保障。
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回答時(shí)間：2015-12-16 09:38:14
