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每周鍛煉多久才算合適？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-31 09:22:30 59次

適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要。建議超過20歲的成人每周中度活動(dòng)應(yīng)不少于150分鐘，或每周適當(dāng)強(qiáng)度的活動(dòng)不少于75分鐘，或兩者都有。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-31 09:24:30

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