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哪些食物含有輔酶Q10?

回復(fù)時(shí)間:2016-01-12 04:02:14 80次

在生活中有很多食物雖含有輔酶Q10,但是他們的含量太低,我們必需得大量進(jìn)食這些食物才能從中攝取一部分輔酶Q10的量,比如牛肉,它每公斤含量21.2mg,而我們?nèi)梭w一天至少得補(bǔ)充30mg的輔酶Q10,也就是說我們?nèi)绻刻煅a(bǔ)充足夠的輔酶Q10,就得每天吃差不多1.5公斤的牛肉,更何況在烹飪過程中還會造成大量輔酶Q10的破壞與流失,所以食物獲取輔酶Q10這是根本不可行的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-01-12 04:04:14

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