攀巖能減肥。攀巖是一項高強度的運動，它需要身體不斷地向上攀爬，同時還需要保持身體的平衡和穩(wěn)定。這種運動能夠消耗大量的熱量，從而達到減肥的效果。據(jù)研究，一個人在攀巖過程中，每小時可以消耗500-900卡路里的熱量，這相當(dāng)于跑步或游泳的消耗量。但是，如果你想通過攀巖來減肥，一定要找到專業(yè)的攀巖教練，并且在安全的環(huán)境下進行訓(xùn)練。相信只要堅持下去，你一定能夠看到明顯的減肥效果。
