能否推薦幾個簡單的補腎方法
回復時間：2016-09-08 09:55:14
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下列食物可以作為食療來進行補腎。芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用.對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨,對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 鱸魚 既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨.凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。
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回答時間：2016-09-08 09:57:14
