飲食對血管健康至關(guān)重要，吃些有助于清理血管垃圾的食物可以有效地預(yù)防和治療血管疾病。下面介紹8種食物可以清理血管垃圾：
1、橄欖油：橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白膽固醇，有助于清理血管垃圾。
2、蔬菜：蔬菜中含有大量的纖維素，可以幫助清理血管垃圾，降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
3、豆類：豆類含有豐富的膳食纖維，可以幫助清理血管垃圾，預(yù)防心血管疾病。
4、深色水果：深色水果如藍(lán)莓、黑莓等含有豐富的抗氧化劑，可以幫助清理血管垃圾，降低膽固醇水平。
5、魚類：魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助清理血管垃圾，降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
6、大豆：大豆含有豐富的膳食纖維和不飽和酸，能降低血壓以及血管，可以幫助人們改善身體健康。
7、芝麻：芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，也能輔助改善心腦血管問題。
8、茶葉：茶葉含有大量的抗氧化劑，可以幫助清理血管垃圾。