1.靠墻站 這靠墻站立，看起來容易，做起來也不是太輕松，但是大S也對(duì)這種減肥方法十分推崇。 每 天晚飯要少吃一些，記住要在飯后半個(gè)小時(shí)后開始（不然影響消化），首先要夾緊臀部，然后讓自己的身體緊貼在墻壁上，讓自己的臀部、背部、腿部、腰部、頭和 脖子都盡量的緊貼在墻面上。其實(shí)只要一段時(shí)間就會(huì)覺得很累，但是一定要堅(jiān)持15分鐘以上，每天都要堅(jiān)持做，大概一兩周就可以見效。初學(xué)者可以從5-10分鐘開始，幾天適應(yīng)后再延長時(shí)間，不僅瘦身，還能讓你看起來更高挑哦。
2.彎腰撿豆子 這 個(gè)減肥方法也要在晚飯后才能施行，首先晚飯要只吃五分飽（雖說吃不飽，但一定要克制?。?，吃完晚飯之后休息20分鐘， 然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰 去撿黃豆但是腿不能彎曲（這是重點(diǎn)），一粒粒將黃豆撿起來，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。這種方法和體操里的一種運(yùn)動(dòng)類似，長期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以消除自己腰部的脂肪，對(duì)于瘦腿也很有幫助的。