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三高人群不適宜吃的食物有哪些?

回復(fù)時(shí)間:2016-11-04 04:15:13 75次

有專家指出,目前三高人群的疾病大多是“吃出來(lái)”的禍,平時(shí)飲食過(guò)量,油脂吃得較多,而又不注意活動(dòng),生活沒有規(guī)律。國(guó)內(nèi)外專家均認(rèn)為,解決“三高”問(wèn)題,首先要從均衡脂肪膳食開始。 三高人群要少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如腌制的食品,腌黃瓜,醬菜等那會(huì)使得血管更脆,血管壁更厚,還有不能食用油脂過(guò)多的食物,油炸的,油煎的食物,還有肥膩的肥肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-11-04 04:17:13

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