人體的五張六腑都會有特定的排毒運(yùn)作時間，而且肝臟排毒的時間也是有一定的講究的。毒素是我們皮膚問題的一大元兇，女性想要保護(hù)自身的身體健康就要調(diào)理好自身的身體。排毒便是其中最為重要的一大問題。那么你知道快速排毒最好的方法是什么嗎？一起來了解一下吧。

　　快速排毒最好的方法

　　方法一：芋頭

　　芋頭當(dāng)中含有豐富的食物纖維素，能夠有效的凈化人體的腸胃及血液，能夠幫我我們很好的消除腸壁上的廢物；

　　方法二：芹菜

　　芹菜當(dāng)中含有豐富的纖維，而且能夠幫助我們的身體過濾掉一些體內(nèi)的廢物；

　　方法三：糙米

　　糙米被成為了腸道的管理工，它當(dāng)中含有豐富的可溶性植物纖維，能夠起到通血管，通氣血，通腸道的作用；

　　方法四：黑木耳

　　黑木耳當(dāng)中含有豐富的植物膠質(zhì)，具有極好的吸附那能力，能夠吸走殘留在我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)當(dāng)中的一些雜質(zhì)以及灰塵，還能夠有效的清潔我們的血液，起到排毒的作用。

　　方法四：花粉

　　花粉是被稱為腸道的清道夫的，具有非常好的美容護(hù)膚功效，能夠有效的祛痘祛斑，清除腸胃當(dāng)中的毒素。能夠維持我們腸道的正常運(yùn)行。