如何在秋季保持肌膚水分

1、保濕至關(guān)重要

秋季的氣溫下降會導(dǎo)致皮膚血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，角質(zhì)層含水低于10%時，皮膚會變得粗糙失去彈性。秋季重要的是保濕，保濕有助于防止肌膚水分蒸發(fā)，保持水嫩肌膚。

2、加強美白

秋季需要加強美白保養(yǎng)，有助于清除夏季累積的黑色素。美白保養(yǎng)有助于改善膚色不均的問題。

3、使用保濕護(hù)膚品

水分不足會導(dǎo)致肌膚新陳代謝減緩，出現(xiàn)干燥、敏感、脫皮、粗糙等問題。洗臉后立即使用保濕護(hù)膚品，如噴霧活泉水或面膜，有助于鎖住水分。

4、按摩增強護(hù)膚效果

最好在睡前進(jìn)行按摩，洗臉或洗澡后，皮膚清潔濕潤是按摩的最佳時機。涂抹按摩霜或化妝用橄欖油有助于防止皮膚粗糙。

除此之外，秋季補水也可以通過食物來實現(xiàn)。

秋季補水食物推薦

1. 胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于潤澤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩光滑。

2. 牛奶

牛奶富含維生素A，有助于改善干燥暗沉的皮膚，使皮膚白皙有光澤。

3. 番薯

番薯含有豐富的胡蘿卜素，有助于滋潤肌膚。

4. 豬肝

豬肝富含維生素A，有助于改善肌膚，恢復(fù)健康紅潤的膚色。

5. 西紅柿

西紅柿具有滋補作用，有助于恢復(fù)肌膚光彩美麗。