在民間有一個習(xí)俗是“秋冬進(jìn)補(bǔ)”，因此，很多人認(rèn)為滋補(bǔ)食物通常是溫性的，經(jīng)常食用容易上火。

然而，實(shí)際上，滋補(bǔ)并不一定是溫性食物，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)的觀點(diǎn)，補(bǔ)分為溫補(bǔ)、平補(bǔ)和清補(bǔ)。

燕窩的性平味甘，補(bǔ)而不燥，潤而不滯，屬于平補(bǔ)食物，不會導(dǎo)致體內(nèi)火氣上升。

夏天進(jìn)補(bǔ)時(shí)，燕窩是最適合的選擇。在這個季節(jié)，燕窩常與冰糖、瓜果搭配，不僅補(bǔ)而不燥、不膩，還可以消暑降火，修復(fù)被烈日曬傷的肌膚。

燕窩對人體的作用是調(diào)理滋養(yǎng)，而不是簡單的滋補(bǔ)，與其他滋補(bǔ)食品相比，燕窩更注重滋養(yǎng)，不易上火，是一年四季的理想調(diào)養(yǎng)佳品。

夏季經(jīng)常食用燕窩，不僅不會上火，還可以保護(hù)皮膚免受陽光傷害，保持皮膚美白彈性。

盡管燕窩對人體有很好的保健功效，一些身體較虛弱的人會食用燕窩來滋補(bǔ)身體，但是關(guān)于夏天是否適合食用燕窩，前文已經(jīng)有所闡述。實(shí)際上，在夏天食用燕窩仍然有益處，不容易上火，對女性皮膚也有益。