保持充足睡眠

充足的睡眠不僅可以消除疲勞、恢復(fù)體力，還有助于減少臉部皺紋，讓肌膚更加細(xì)膩光滑。

預(yù)防身體發(fā)福

人到中年特別是女性容易發(fā)胖，建議采取一些措施來預(yù)防：1.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戶外鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體還能抗衰老，每天堅(jiān)持2小時(shí)體育鍛煉；2.每日食用營養(yǎng)沖劑，對于缺乏鍛煉時(shí)間的人來說，食用營養(yǎng)沖劑可以恢復(fù)曲線美，使皮膚更加亮麗，提高工作效率；對于想要保持永久曲線的人來說，營養(yǎng)沖劑可以延緩衰老，保持青春。

堅(jiān)持科學(xué)合理膳食

多食新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)是很重要的，每天喝牛奶可以增強(qiáng)體質(zhì)；多喝白開水有助于保持活力和皮膚水潤；早餐要吃好，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和雞蛋是不錯(cuò)的選擇。

泰利環(huán)球推薦：泰利環(huán)球(BHIP)美麗佳人強(qiáng)效護(hù)膚套裝

這款護(hù)膚套裝主要功效包括改善睡眠、延緩衰老，滋潤皮膚，增加皮膚彈性，改善肌膚質(zhì)地，使肌膚更加柔嫩、細(xì)膩、光滑、有光澤，同時(shí)舒緩修護(hù)肌膚，保持肌膚健康；還有美容養(yǎng)顏的作用，鎖住水分，支撐皮膚，使肌膚水潤豐滿，提高肌膚自我再生能力，改善肌膚老化問題。

成分包括諾麗果和膠原蛋白，對肌膚有很好的滋養(yǎng)和保護(hù)作用。